성공적인 목표 설정과 달성 전략 SMART 목표 설정법 목표 설정의 첫 번째 단계는 SMART 목표 설정 방법을 사용하는 것입니다. SMART는 다음 다섯 가지 요소로 구성됩니다: Specific (구체적이어야 한다) 목표는 명확하고 구체적이어야 합니다. "운동하기"가 아니라 "주 3회 30분씩 달리기"와 같이 구체적인 계획을 세우세요. Measurable (측정 가능해야 한다) 목표가 얼마나 달성되었는지 측정할 수 있어야 합니다. 예를 들어, "몸무게 5kg 감량"과 같은 수치를 포함합니다. Achievable (달성 가능해야 한다) 너무 무리한 목표는 오히려 의욕을 꺾을 수 있습니다. 자신의 현재 능력과 자원을 고려..
