아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 우리 모두는 그 말을 들었고 그럴 만한 이유가 있었습니다. 아침 식사는 잠든 동안 10시간 동안 밤새 금식한 후 몸에 연료를 보충할 수 있는 기회입니다. 아침에 무엇을 먹을지 현명한 결정을 내리면 에너지 수준, 집중력, 생산성이 향상되어 세계를 무대로 나아갈 수 있습니다! 반대로, 잘못된 아침 식사 선택은 우리에게 빠른 힘을 줄 수 있지만 점심 시간이 되면 우리를 지치고 나른한 느낌을 갖게 합니다. 우리는 보상을 위해 하루 종일 더 나쁜 음식을 선택하고 싶은 유혹을 받을 수도 있습니다. 다음은 아마도 매일 먹고 있는 최악의 아침 식사 음식 6가지를 요약한 것입니다. 1. 설탕이 많고 정제된 시리얼 알록달록한 상자에 담긴 어린이용 시리얼은 설탕 함량이 엄청나게..
