인간은 동시에 두 가지 이상의 일을 병행할 수 없습니다. 우리는 그렇게 만들어지지 않았습니다. 우리가 할 수 있는 것은 우리의 관심을 바꾸는 것입니다.” 오늘은 어떻게 하면 주의력을 향상하고 효율적인 업무 능력을 향상할 수 있는지 알아보겠습니다. 팁 #1: 새로 시작하기 중요한 프로젝트 전에 숙면을 취하면 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 휴식은 우리의 실행 기능 기술, 즉 계획하고 집중하고 기억할 수 있게 해주는 정신적 과정을 예리하게 유지하는 데 도움이 됩니다. “기분이 상쾌할 때… 우리는 활력을 느낍니다. 우리의 실행 기능은 정말 잘 작동할 수 있으며 우리가 올바른 방향으로 계속 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠이 부족하거나 정신적으로 지쳤을 때 집행 기능이 제대로 작동하지 않습니다.” ..
